L’hypnose, tout d’abord, est une technique et non un procédé magique. Son intérêt principal est de permettre l’accès à notre inconscient.
​L’hypnose, ensuite, est un « état » naturel qui se déclenche spontanément chez tout le monde et quotidiennement. Par exemple lorsqu'on est absorbé par un livre ou une musique. Ou encore, lorsqu’on est dans la « lune ». A ce moment précis, c’est comme si le monde extérieur n’existait plus. C'est comme si on faisait totalement abstraction de ce qui nous entoure. Et puis après quelques instants, on « revient » dans l’ici et le maintenant. Cet état se nomme « transe » ou EMC (État Modifié de Conscience).
Sachez que pendant une séance, vous entendez tout ou partie de ce qui se dit. Vous n’êtes réceptif(ve) qu’à ce qui est bon pour vous. Vous acceptez, dès lors, les suggestions qui vous sont faîtes seulement si vous le souhaitez. Personne ne peut vous obliger à faire ce que vous n’avez pas envie de faire et vous gardez votre libre arbitre.